アラマンダ・スパ青山クラブでは、1月より新レッスンがスタートしました。

ピルビックエクササイズ

第２・第４土曜日・・・11:00〜11：40
参加料・・・1,000円（税抜）
※初回は無料でご参加いただけます。

ピルビックとは英語で骨盤の意味。
骨盤まわりの筋肉を動かし無理なくストレッチしていきます。
勢改善のための体操クラスです。

インストラクター経歴

・JWI / AFAA 検定スペシャリスト（PC, STEP, AQUA, DISCO, FDEC）
・健康運動指導士
・東京健康科学専門学校講師

骨盤は、運動はもちろんのこと健康な生活を支える身体の動きの 中心となる部分です。
骨盤が歪んでいてはトレーニング効果も 十分に発揮できません。

寒くて縮こまってしまった身体をメンテナンスしてみませんか。
ご興味のある方はお気軽にお問い合わせくださいませ。